Gick otroligt bra på gymmet idag
Härlig känsla att komma hem och vara super svettig och slut i kroppen efter träning.
Idag gick det otroligt bra och jag kände att jag hade styrka och kraft att ta i ordentligt idag.
20 min uppvärmning så svetten droppa, sedan var det att ge sig på styrketräningen, Idag var det Mage, axlar, och rygg mest. Sedan var det rask takt på motionbandet med 4 kg hantlar i varej hand.
Känns bra med träningen, menningen är att jag ska tappa allt det "överflödiga" och bli fast i kroppen, armarna börjar ta sin form och det känns rätt bra, jag vill inte bygga muskeler så det blir okvinnligt utan jag vill ha shyssta vältränade armar.
Här är resultat efter endast 2 veckor som jag tränar just armar!
Som sagt,min avsikt är att få mer konturer såklart, Men nu kör jag stenhårt, kul att se förändring!
Det viktiga är att bygga muskeler, för när jag väl blir av med dom kilon jag vill så kommer det komma snygga muskeler under!
Nu ska jag ta mig en välbehövd dusch
Kärlek/
Träning, underbar känsla
Kom nyss hem efter power walk och joggning.
Så skönt att känna svetten droppa och hur varm man blir, då mår man bra!
Igår när jag var på gymmet var jag inte lika motiverad, jag körde mitt pass fullt ut men kände att jag inte kunde ge 100 procent, och inatt hade jag riktigt ont i huvudet,så hade säkert med det att göra.
Men idag hade jag det pigga humöret uppe igen för att låta kroppen kämpa.
När man väll satt igång och gått in för träning så blir det en del av livet, och det är underbart! Jag hoppas alla får samma motivation och kommer igång för man mår bra som människa och får mer energi.
Imorgon ska jag till gymmet igen och då ska jag se till att ge gärnet...snart sommar och förhoppningsvis Oslo!
Fick ett erbjudande att komma dit och jag tror faktiskt jag ska göra det och stanna iallflall över sommaren! Men jag ska betsämma inom kort.
Nu ska jag koka mig en kopp kaffe med mycket mjölp och äta en apelsin
Ha en trevlig kväll
/ Kärlek
Bra låt
Bra låt,text och bra video
Träning och solsken
Kan det bli mer underbart när solen skiner och det är ljummna vindar ute
Imorse klev jag upp tidigt och åkte till gymmet, jag var på gymmet redan 09:15 imorse och svettades.
Började med motionsträning i 35 min och sedan styrketräning där jag gjorde hela kroppen 3 x 12 på varje övning!
Sedan passade jag på att sola lite solarium också, det ingår i gymmet och det kan behövas nu när man är blek.
Sedan var det upp på motionsbandet igen i 15 min i rask takt i lutning!
sen kan jag lova att jag var ordenltigt slut!
Har också vart på en promenad i det underbara vädret ute och fick syn på detta vackra =)
Denna bild visar att det äntligen är vår ute=)
Hoppas ni har en underbar dag
/kärlek
solsken,V75 och Fest
har nyss vaknat och sitter med en god frukost framför mig som består av hårdkokt ägg, fil med melon och musli,ett glas jucie.
Och solen skiner utanför fönstret!
Igår var det blå himmel och sol igen och det var en helt underbar dag,dagen blev inte riktigt som den var planerad utan den blev bättre=)
Min kära vän Christofer ringde mig igår och fråga om jag ville följa med på Vinnarfesen livesändning med TV4.
Och vi hade verkligen sååååå trvligt, Fri bar hla kvällen där det bjöds på champange,öl och vin. God mat som kom ut i små coctails och det bästa av allt, Brolle junior live=) han sjunger väldigt bra!
Jag kan ju inte ett skit om trav igentligen, men det verkar väldigt kul....så nästa lördag ska vi dit igen, då ska jag nog se till att spela själv=)
Kolla gärna in pogrammet http://www.tv4play.se/sport/trav?title=vinnarfesten&videoid=1466183
men kommer inte kunna bli kvar på efterfesten så länge nästa vecka som igår, för nästa lördag fyller nämligen Underbara Louise Von matern 30 år.....och det ska firas!!!!=)
Nu ska jag äta upp frukosten,sätta på bra musik och göra mig iordning....
Idag ska bil tvättas, åka till Ikea, och sedan BIO ikväll med vänner =)
ha en bra dag allesammans
/kärlek
Och solen skiner utanför fönstret!
Igår var det blå himmel och sol igen och det var en helt underbar dag,dagen blev inte riktigt som den var planerad utan den blev bättre=)
Min kära vän Christofer ringde mig igår och fråga om jag ville följa med på Vinnarfesen livesändning med TV4.
Och vi hade verkligen sååååå trvligt, Fri bar hla kvällen där det bjöds på champange,öl och vin. God mat som kom ut i små coctails och det bästa av allt, Brolle junior live=) han sjunger väldigt bra!
Jag kan ju inte ett skit om trav igentligen, men det verkar väldigt kul....så nästa lördag ska vi dit igen, då ska jag nog se till att spela själv=)
Kolla gärna in pogrammet http://www.tv4play.se/sport/trav?title=vinnarfesten&videoid=1466183
men kommer inte kunna bli kvar på efterfesten så länge nästa vecka som igår, för nästa lördag fyller nämligen Underbara Louise Von matern 30 år.....och det ska firas!!!!=)
Nu ska jag äta upp frukosten,sätta på bra musik och göra mig iordning....
Idag ska bil tvättas, åka till Ikea, och sedan BIO ikväll med vänner =)
ha en bra dag allesammans
/kärlek
Uppe på Hästryggen och god middag
Underbara helg
Jag fick även underbara blommor och kort samt en fin rosa flaska!
I Lördags satt jag uppe på hästryggen igen efter 10 år av rädsla.
I fredags blev jag ordentligt uppvaktad av mina kära vänner på jobbet.........
Deras humor är underbar, nämligen så att det tråkigaste jag vet att göra,det är att köpa strumpor..
Hur tråkigt är inte det? sååååååå nu gjorde mina kära vänner en insats
Jag fick även underbara blommor och kort samt en fin rosa flaska!
I Lördags satt jag uppe på hästryggen igen efter 10 år av rädsla.
et var en underbar känsla att Trava igen och känslan av att våga igen....
Solen sken och det var 10 grader ute, underbart att skritta Ute i solen, då känner man glädje och harmoni.
Nu ska det börjas rida en gång i veckan=)
Lördagseftermiddagen bjöds på 1 års kalas hos Ida och Markus=) deras lilla Liam fyllde 1 år=)
sedan var det goood middag på kvällen och mycket härliga skratt och planering inför deras bröllop=)
Det har helt eneklt vart en underbar helg.
Och jag har något jag håller på att planera, men kan inte berätta det riktigt än....=)
/kärlek
Zumba träning
Det här med Zumba, och rytm.....jag kan konctatera att jag inte har någon rytm i kroppen....
Jag prövade Zumba idag igen, var ett tag sen jag testa det sist....
Hann trampa syster på tårna ett antal gånger, och mina rörelser såg inte speciellt smidiga ut...snarare anstränagnde..
Men svettig blev jag, och roligt var det.
Jag,Linda,Gabriella och Helana såg väldigt roliga ut när vi försökte ge oss på alla rörelser.....Men vi blev svettiga iallfall och det är huvudsaken..Lite övning på detta så kanske Zumba blir min grej=)
Jag tog också en lååång rask promenad på 40 min innan Zumban..
och innan träning drack jag en sådan
Det är en väldigt bra dricka innan du tränar, den hjälper att förbränna calorier och förbränna fett....
Tjejkväll och kvalitetstid med systersöner
Söndagkväll, och det känns!
Har nyss tittat på Solsidan, måste säga att det är verkligen helt underbart roligt.
I dagens program kände jag igen mig väldigt mycket när det kommer till Mickan och Freddan *skratt* så idag fick man lite svar på att det är normalt att skrika på varandra ibland och vara lätt irreterad.
I fredags var jag på Vinkväll hos Ebba, vi var 6 tjejer som drack vin och prata om allt mellan himmel och jord, mycket goa skratt och roliga berättelser.
Innan vi skulle till Ebba tog jag och Emma till oss den gammla bandspelaren som Carro hade hittat i sitt förråd,
Frammåt 2 tiden på natten och några glas vin i kroppen belv samtalsämnet spöken. Vi satt ihopkurrade och skrämmde upp varandra ordentligt. Då var vi inte speciellt tuffa hahha.
Men kvällen var verkligen supertrevlig och jag åkte inte hem förens halv 4 på natten.
Lördags morgonen sken solen och jag vaknade tidigt,det var otroligt vackert väder med blå himmel och jag och min systerson Edwin hittade på massa mysiga saker på dagen, mycket bil åkande blev det dock, men vi lyssnade på Melodifestivalen högt och sjöng med, han fick macdonalds och en stor godispåse som han satt och tuggade i sig glatt.
Vi åkte också och tvätta bilen, det var väldigt roligt måste jag säga. sen vart det inte riktigt så ren som jag hade tänkt mig, men kul var det! =)
Lördagskvällen avslutades med några öl på söder med sussi!
Jag hoppas ni haft en underbar helg allesammans
/Kärlek
Bio och god mat
Åh veckorna går fort,igårkväll var jag på Bio med Caroline, dock var filmen riktigt skit dålig! Filmen hette Winters bone och skulle vara en thriller..för mig var det ingen handling alls!
Men alltid mysigt att gå på bio trots allt, och igår var det inte speciellt mycket folk heller.
Jag kom nyss hem ikväll från att ha vart och ätit på resturang med Syster och bästa Gabriella.
Dert var Gabriellas födelsedagspresnet att bli utbjuden på mat, och idag blev det äntligen av!
Vi gjorde oss iordning och åkte in till Östermalm där vi åt God asiatisk mat! Massa sushi och sen fick man även steka sin egen mat av alla möjliga sorters kött. Men oj vad vi åt alla 3, haha dom måste ha gått back på oss ! *skratt*
Men jag känner att jag verkligen är trött nu, väldigt trött, så nu ska jag göra mig lite bubbel vatten i soda streamen och sedan borsta tänderna.
Ska krypa ner med den härliga duntäcket och kolla på en bra film tills jag somnar!
Imorgon slutar jag redan kl 12, ska bli skönt!
då ska jag iväg och träffa 2 vänner, jag hoppas jag är piggare imorgon, då ska jag nämligen ut och ta mig en lång rask,skön promenad på kvällen!
/Kärlek
